室內(nèi)健身剛開(kāi)始要熱身嗎 熱身是一種在健身活動(dòng)之前進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以準(zhǔn)備身體進(jìn)行更劇烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于室內(nèi)健身來(lái)說(shuō)，熱身同樣重要嗎？這是很多愛(ài)好健身的人都想知道的問(wèn)題。 為什么室內(nèi)健身需要熱身 室內(nèi)健身活動(dòng)通常包括有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，熱身對(duì)于這兩種運(yùn)動(dòng)都非常重要。KY體育 首先，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)前的熱身可以增加心...